na jakie

JA TEZ UWAZAM ZE PUDZIAN NIEJEST NAJSILNIEJSZY NA SWIECIE ALE CENIE GO ZA TO CO ROBI BO JEST SWIETNYM SPORTOWCEM ALE NIEWYPISUJE GŁUPSTW O NIM ANI NIEOBRAZAM GO GŁUPIMI TEKSTAMI JAKIE WY WYPISUJECIE O KOVACSIE!MIAŁ TO BYC PORZĄDNY POST A WY OD RAZU WYPISUJECIE GŁUPIE TEKSTY!JA BEDE BRONIŁ KOVACSA BO WIEM NA TEN TEMAT TROCHE! FULLBLOWN(FLEXXXXX!)

widzisz ogladałes film colemana który dzwiga poprostu wielkie ciezary i ogladałes kovacsa!jest poprostu zwierzakiem!widziałes na filmie jakie podnosi ciezary wiec napewno mozesz sobie to wyobrazic jaki jest silny!niemam najnowszego filmu ale zaopatrze sie w niego na fibo! FULLBLOWN(FLEXXXXX!)

OJ ŁAPIESZ MNIE ZA SŁÓWKA STARY!NAPISAŁEM ZE BYŁO 645 LBS(KONCÓWKA TO WAGA ZWYKŁEJ SZTANGI CZYLI OK 20KG) I POWIEDZIAŁEM ZEBYS DODAŁ DO TEGO 12 KG!!CHYBA NIEJESTES NIEWIDOMY!TO CHYBA JASNE ZE JAK TAK NAPISAŁEM TO ZNACZY ZE WLICZYŁEM WAGE SZTANGI!!NIEPATRZYSZ NA TO CO PISZE!NAPISAŁEM CI ZE NIEPOPATRZAŁES DOBRZE JAKIE KRĄZKI BYŁY NAŁOZONE!TY LEPIEJ [...]

Ziper, jak już zajrzysz, to opisz jakie wrażenia, ok? I jaki sprzęt mają, tzn. czy jest "klatka", lub miejsce na siady, jakie sztangi itp. Może się ze Spiskiej przesiądę. Z góry dzięki.

ale na co te rozkminy? zestawy ustalaja sponsorzy i my i sa one jakie sa - i nie beda zmieniane; pod nie dopiero wyszukamy odpowiednich kandydatów

witam.jestem w tym dziale "nowy" tzn. malo zagladami tak sobie pomyslalem ze podjal bym sie takiego testu spons.naprzyklad(wczesniej juz o tym myslalem ale aparaciku nie bylo teraz jest takze moge zadzialac ) pytanie pierw skladam ankiete (foto, wymiary itd.) pisze jakie cel testu i czekam na nabor tak?

%-) Nie wiem jakie ma szanse przy JT, Luizie, Branku i Cahillu, raczej nikłe. Na głównej stronie CFC jest wiadomość, Kalas, Lukaku, De Bruyne zostają na przyszły sezon. Zmieniony przez - Pjecupov w dniu 2013-07-19 22:05:04

[...] w trym temacie pełną ankietę. Jak nie zobaczę to nie mamy za bardzo o czym dyskutować. I nie mów że nikt nie chce pomóc - ja chcę ale nie lubię strzelać w ciemno nic o kimś nie wiedząc. Dodatkowo opisz ile robisz tych zajęć w tygodniu i w jakie dni oraz jaką masz inna pracę i dodatkową aktywność fizyczną - skoro te zajęcia grupowe są dorabianiem.

[...] zaczynam rozumiec o co w tym chodzi. Co do cwiczen, wroce chyba przy okazji na silownie, z ktorej musialem zrezygnowac z racji szkoly. Co do biegania - staram sie, i wiem jakie daje to efekty, tymbardziej ze kondycja przy tym co robie jest najwazniejsza - rowery - szosa + mtb, motocykle - cross/enduro -> nigdy nie spoce sie i nie zmecze tak [...]

[...] to Ci nie doradze, próbuj. Wiesz ja się teraz skusiłem na próbę na bicie kosmetycznej dawki GH. 3,3333...iu Z czystej ciekawości, cera, stawy lepsza regeneracja. Żeby mieć jakie kolwiek zdanie z autopsji. Na przyrosty nie liczę. Tego też bym oczekiwał u CB na tym MK-677. Czyli z jednej strony nic jeśli chodzi o hipertrofie, a z drugiej bardzo [...]

[...] pamiętaj o rozciąganiu ćwiczonych mięśni po treningu. (tutaj coś powinno być: http://www.kulturystyka.pl/atlas/). Jeśli używasz pasków to je wywal. W ogóle chciałem zapytać jakie suplementy diety powinienem przyjmować, aby organizm miał je wszystkie pod dostatkiem. Czytałem trochę o Carbo i zastanawiam się nad jego zakupem jak i również nad [...]

bzdura... traktujesz ćwiczenia siłowe w bardzo wąskiej kategori nie uwzględniając periodyzacji treningu act jest tylko formą treningu obwodowego, jakie są przeciwskazania aby nie wykonywac ćwiczeń na wolnych ciężarach... wcale nie musimy ćwczyć na maszynach Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2008-06-26 12:31:23 Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu [...]

Witam Powiadomki on Co do planu na siłę... Myślę, że warto wpleść konkurencje jakie będą na zawodach, jeśli jest taka możliwość. W pierwszym etapie ogólny rozwój siły w trzech głównych bojach.

[...] 6, 6, 6 wiosłowanie sztangą 60/10 70/8 80/8 80/6 wiosłowanie sztangielką 27/12 30/10 36/10 36/10 w tym cwiczeniu czyłem spory zapas ale niestety 36 kg hantle to największe jakie mam do dyspozycji.. biceps uginanie ze sztangielkami 12/15 18/10 21/8 24/6 modlitewnik na maszynie 4 serie po 12, 10, 8 i 8 powtórzeń, na ciężar nie patrzałem ogólnie [...]

Witam. Czy ktoś orientuje się może jakie czasy są na Mistrzostwach Polski (bieg na 100m.) w kategorii młodzików (do 15 lat) z góry dzięki

100m 11,2 s ale znowu stoper... żałosne jest to, że na zawodach szkolnych szkół średnich w mieście tylko raz biegałem na foto i to 3 lata temu :( Zaczynam trenowac w klubie zobaczymy jakie będą efekty.Za 2 dni kolejny start.Nawet nie liczę ze będzie foto...

Jajko z bekonem jak się mieści w założonym makro - to jak dla mnie może być. Ogólnie omlety można zrobić na milion sposobów - więc tylko kwestia jakie warzywa lubisz, jakie mięso lubisz itp. Można zjeść jakieś mięso z pomidorem czy papryką- też będzie białkowo tłuszczowe. Co kto lubi byle się mieściło w koncepcji białko + tłuszcz.

Jak będziesz miała siłę na spinning po treningu, to przyłóż się do niego bardziej następnym razem Mowa jest o aerobach, chociaż zależy jakie tempo jazdy masz na myśli. I widzę tam 20min aerobów

[...] na ulicy... to zalezy od poziomu wyksztalcenia sztuk walki danego czlowieka..." Powiedz mi taką rzecz, czy na ulicy masz mate na ktorej sie bijesz? Jesli mamy jakies rzeczy w parterze to robimy to na "czystej klepce". Sztuki walki są sportem a Street Boxing i inne combatopodobne są samoobrona - i tu jest roznica. W [...]

a co sie oplaca sprzedawac z olimpa przy obecnych cenach na allegro jakie daja sprzedawcy pbc ;>